Pesquisa realizada durante 40 anos comparando todos os métodos de redução da pressão arterial conclui que a MT é a prática que mais apresenta resultados positivos.
Imagine como seria bom descobrir um lugar de paz e estabilidade dentro de você.
E enquanto você desfruta dessa calma interior, seu corpo relaxa profundamente, reduzindo e normalizando a pressão arterial.
Pois esse é apenas um dos vários benefícios que a prática regular da Meditação Transcendental traz aos seus praticantes
Confira o depoimento abaixo
A Meditação Transcendental é uma prática milenar trazida ao ocidente em 1959 por Maharishi Mahesh Yogi. Simples, sem esforço e natural, ela proporciona a condição ideal para que corpo e mente se restabeleçam.
A prática regular reduz não só a hipertensão, mas também ansiedade, depressão, estresse, insônia, diabetes e colesterol alto. além de promover foco, criatividade, calma interior e produtividade.
Você já tentou meditar e descobriu que não consegue porque sua mente está muito ativa – ou talvez a técnica fosse desconfortável de alguma forma? É uma experiência comum pois a maior parte das técnicas envolvem algum tipo de controle ou foco.
Isso exige mais esforço e disciplina, e quando as pessoas não conseguem acabam ficando frustradas, levando em alguns casos ao aumento dos quadros de ansiedade.
A diferença da Meditação Transcendental é que ela é uma prática natural e automática. Não exige esforço ou concentração e nem que tenhamos que controlar ou observar pensamentos.
“Quem garante que a Meditação Transcendental funciona?”
O National Institute of Health (NIH) é um instituto do governo americano conhecido pelo alto padrão e rigor nas pesquisas que financiam. Eles investiram mais de 24 milhões de dólares em pesquisas sobre os efeitos da Meditação Transcendental nas principais causas de doenças cardiovasculares: hipertensão arterial, resistência à insulina e aterosclerose.
O motivo: A MT foi a única técnica que mostrou eficácia consistente.
Uma pesquisa acompanhou 127 americanos que apresentavam pressão arterial por volta de 179/104 mmHg; Em três meses, a pressão arterial do grupo da MT diminuiu para 107 / 64 mm Hg, em comparação ao grupo de controle, que não apresentou nenhuma mudança significativa, enquanto o grupo de relaxamento mostrou uma ligeira diminuição, 3 vezes menor do que o grupo da MT.
Além da sólida comprovação científica, no mundo todo mais de 10 milhões de pessoas de diferentes crenças, religiões, filosofias e estilos de vida já aprenderam a MT, atestando seu sucesso e eficácia.
“Quem garante que a Meditação Transcendental funciona?”
Mais de 700 pesquisas comprovam os benefícios da prática regular da MT não só para a redução da ansiedade, mas também para vários outros desequilíbrios decorrentes de um estilo de vida cada vez mais rápido e agitado.
Como aprender a MT?
A Meditação Transcendental® é ensinada somente por professores credenciados pela Associação Internacional de Meditação (SIM).
O primeiro passo para aprender é participar da palestra on-line gratuita!
O curso:
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Realizado em 4 encontros presenciais*
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Você aprende pela experiência prática e recebe todo conhecimento.
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O primeiro dia é individual e os demais podem ser em pequenos grupos.
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A MT oferece acompanhamento pós-curso para sua evolução.
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Somos uma instituição sem fins lucrativos.
Gisele Bündchen, praticante da MT
homenageada em evento por angariar fundos para a Fundação David Lynch que leva Meditação Transcendental para mais de 1.000 mulheres e crianças que sofreram violência doméstica e agressão sexual
Parte dos recursos dos cursos particulares financiam nossos projetos sociais em todo o mundo. Quando você decide fazer o curso, além de ter todos os benefícios, também nos ajuda a levar a Meditação Transcendental gratuitamente para grupos de pessoas em situação de risco e estresse social, promovendo a paz e a saúde individual e também coletiva em nossa sociedade.
Confira abaixo alguns dos nossos projetos no Brasil